この記事では、まつげの生え変わるサイクル（毛周期）と、日本人のまつげの平均長さ・欧米人との違いについて書かれています。
また、まつげが抜けた…。
少ないから、ショック…。
私のまつげは、短いのかな…？
まつ毛が抜けるのは、自然な事なので安心して下さい。
まつげは、個人差もありますが1日5本前後、自然に抜け落ちます。
なので、まつ毛が抜ける事は当たり前。
まつげも、髪の毛と同じ様に生え変わるサイクル（毛周期）があります。
まつげの毛周期を知ることで、まつげ美容液や育毛剤を使用する時に役立ちます。
また、日本人のまつげの平均についても紹介します。
- まつげの毛周期
- 日本人のまつ毛の平均本数と長さ（欧米人と比較）
- まつげを伸ばす方法
それでは、解説します。
まつげには毛周期がある！
まつげの毛周期とは、まつげの生え変わる周期（サイクル）の事をいいます。
一定の周期で生え変わっているので、毎日まつげが抜ける事は自然な事。
まつげが抜けても、新しいまつげが生えてきているので、まつげがなくなる事がありません。
まつげは早い人で3０日、遅い人だと100日程度で生え変わります。
（髪の毛は3～6年で生え変わります。）
髪の毛と比べると短いサイクルだね！
まつげの毛周期（まつげが生え始めから抜け落ちるまで）は、成長初期・成長期・退行期・休止期の4つのステージに分けられます。
成長初期
皮膚の中で毛が成長し始める。
毛はまだ弱くコシもなく、肌表面に出てきても気付かれにくい状態。
この時期の毛にエクステをつけてしまうと、毛の成長を妨害してしまうので避けましょう。
成長期
まつげが皮膚の上に出て伸びる。
太くて濃いまつげが成長する。
この時期に、まつげ美容液や育毛剤を使用していると、よりまつげへの効果が期待できます。
（成長期の期間が長くなる程、長くて太いまつげが生える）
退行期
成長が止まるり、成長の働きが弱まる時期。
退行期の毛は、完全に皮膚の表面に出て眼球を守る役割をしています。
まつげの長さ・太さがMAXな状態です。
退行期の毛は、エクステをするのに最適時期です。
休止期
毛が抜け落ちて次の毛が生えてくる準備期間。
新しいまつ毛が育つと押し出される様な感じで、古いまつげは自然に抜け落ちます。
ただ、まつ毛が抜ける理由は、周期だけの影響ではありません。
まつ毛への負担やストレスに睡眠・栄養不足などの影響で痛み、抜け落ちる事もあります。
まつげが痛む原因について、知りたい方はこちらの記事をご覧ください⇩
日本人と欧米人のまつげの平均長さ・本数を比較
つぎに、まつげの長さ・本数の平均を紹介します。
まつげが長いと言われている欧米人と日本人を比較してみました。
まつげの長さを測りたい方は、
・化粧販売店
・まつエク、まつげパーマなどのサロン
で測ってもらえます。
自分で測る場合は、抜け落ちたまつげを定規で測ると良いよ！
日本人と欧米人：まつげ平均長さ
- 日本人…6.8ｍｍ
- 欧米人…8.1ｍｍ
1.3ｍｍも違いがあります。
私もまつげを測ってみたら、6.8ｍｍだったよ！
ザ・平均でした！
日本人だと、平均の6.8ｍｍ以上の長さがあると、まつげが長いと言えるよ！
ちなみに、女性も男性も平均長さは同じ。
太さは、男性の方が太いです。
日本人と欧米人：まつげの平均本数
- 日本人…上120本、下40本（密度：１ｍｍあたり2.6本）
- 欧米人…上160本、下60本（密度：１ｍｍあたり3.4本）
日本人と欧米人：カール
- 日本人…約80.9度 下向きカール
- 欧米人…約102度 上向きカール
日本人は、下向きカールなので、よけいまつげが短く感じちゃうよね…。
日本人と欧米人のまつげが違う理由
なぜ日本人と欧米人のまつげは、こんなに違いがあるのでしょうか？
答えは、長く過ごしていた環境にあります。
日差しが強い地域や乾燥した地域、砂が多い地域だと、紫外線や砂埃・汗などから目を守るために環境に対応して人間も進化していき、欧米人はまつげが長くボリュームがあります。
まつげを長くする方法
日本人がまつげをのばす方法を紹介します。
ダメージ・コスパ・効果で紹介します。
※横にスライドすると見れます。
| ダメージ | コスパ | 効果 | |
|---|---|---|---|
| ①生活習慣改善 （食事・睡眠） | ◎ | 〇 | △ |
| ②まつげ美容液 | 〇 | 〇 | 〇 |
| ③まつげ育毛剤 | △ | △ | ◎ |
| ④つけまつげ | △ | 〇 | ◎ |
| ⑤まつエク | △ | △ | ◎ |
| ⑥まつげパーマ | △ | △ | 〇 |
比較した結果、まつげへの負担がなく、まつげを長くするには、生活習慣改善とまつげ美容液を両方することが１番おすすめです！
家で出来る「まつ育」方法
自宅で出来る「まつ育」方法は5つです。
- バランスの良い食事
- 良い睡眠をとる
- 正しいクレンジング
- 目元のマッサージ
- まつげ美容液を使う
家で出来るまつ育方法を、もっと詳しく知りたい方はこちらをご覧ください⇩
まつげ美容液の選び方
まつげ美容液を使うと、さらに効果的です。
でも、まつげ美容液って、たくさんありすぎてどれが自分に合っているか悩みますよね？
まつげ美容液の選び方は、
- 塗りやすい種類を選ぶ
- 用途や肌への優しさで選ぶ
- 続けやすい値段の物を選ぶ
この３つの選び方で、自分にあったまつげ美容液を選びましょう。
まつげ美容液の選び方についてもっと詳しく知りたい方は、こちらの記事をご覧ください⇩
私が体験してみた、まつげ美容液はこちらをご覧ください⇩
まつげの周期・長さのまとめ
- まつげが抜けるのは、自然な事。まつげには生え変わる周期がある！
- まつげを測るには、化粧品販売点・まつエク、まつげパーマのサロンで測ってもらうか、抜けたまつげを自分で定規で測る。
- まつげの日本人平均長さ…6.8ｍｍ
- まつげの日本人平均本数…上120本、下40本
- まつげの日本人平均カール…約80.9度の下向きカール
- ダメージを最小減にまつげを長くする方法…生活習慣改善＋まつげ美容液を使う事がおすすめ
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